miércoles, 30 de abril de 2014

Amemos el proceso de transformación

Intentar dar pasos apresurados no nos garantiza que llegaremos primero a nuestra meta. La carrera de la vida no se basa en tan sólo ganar o perder, una dualidad tan tajante que sólo existe en nuestra mente. Si lo creemos, de seguro así nos parecerá. 
Cuántas veces hemos depositado el rumbo de nuestro humor del día en un enfoque irónico y equivocado; los cambios de ánimo dependen de lo que estamos viviendo. Es mejor detenernos un momento sobre todo cuando el clima parece verse drástico para simplemente observar y descansar. El éxito o el fracaso, el sentido de pertenencia y de reconocimiento son fuertes paradigmas para el ser humano, siendo tan predecibles deberíamos de conocer o por lo menos adivinar cuál es el siguiente paso. Desconocemos el camino, pero eso no nos preocupará si tenemos bien puestos los ojos en nuestro destino. Si nos mantenemos en ese sentir, los momentos de serenidad no serán más un estorbo, una razón para culparse o una pérdida de tiempo, son sólo nobles y pequeñas estaciones que hacen el viaje mucho más placentero. 
Somos lo que fuimos, pero hoy decidimos lo que querremos ser.
Recordemos que contar tan sólo el desenlace de manera aislada no tendrá el mismo efecto que haber escuchado la historia completa. 
¡Amemos el proceso de transformación! En un estado estático también se generan cambios, apreciemos descansar. 



Fotografía: Alex Espinosa

martes, 29 de abril de 2014

Contemplar es una forma de suspirar

Contemplar es una forma de suspirar. La profundidad de nuestros pensamientos contiene una fuente inagotable de sentimientos. Todo queda implícito con cada palpitar, aún si nos mantenemos estáticos el ritmo de cada parpadeo pareciera aletear tan fuerte ante la rapidez de una mirada fija y perdida que va ideando tanto, a mil por hora como si fuera viajando a la velocidad de la luz. Sucede en tan sólo un segundo, y ya pensamos que hemos llegado a abarcar el universo entero por intentar imaginar que somos infinitos. 

Es difícil explicar cómo es que creamos sueños, pero es aún más complicado entender el cómo logramos seguir creyendo en ellos. Tal vez la respuesta no se encuentra afuera, sino dentro. Sólo el corazón sabe cuando las emociones sobrepasan los sentidos, nos habla con certeza cuando está seguro que el momento indicado y perfecto ha llegado.
Hoy me ha sobrepasado la dicha de vernos sonreír, las horas sobrepasan los días y las noticias sobrepasan los momentos para compartir. Los sueños se comienzan a mover con el mejor de los pasos mientras yo suspiro un instante al contemplarlos caminar.



Fotografía: Alex Espinosa

lunes, 28 de abril de 2014

Lunes sin carne: Los demás días, también. Receta #4

Lunes sin carne (Meatless Monday) es una campaña internacional que anima a la gente a no comer carne los lunes para mejorar su salud y la salud del planeta. Hace unos días, recibimos la invitación para ser uno de los blogs oficiales de éste movimiento y desde hoy portamos con gusto el logo "Official Blogger Meatless Monday". 

El café por la tarde también se une a ésta propuesta y pongo en marcha la receta vegetariana semanal que cada lunes escribiremos aquí en el blog. 

A continuación una exquisita receta ideada por Alex Espinosa.

Lasagna de espinacas & champiñones 

Tiempo de elaboración: 25 minutos
Porciones: 4

Ingredientes: 
  • 1 paquete de láminas de pasta precocida para lasagna
  • 1 lata de salsa de tomate para pizza o pasta
  • Queso mozzarella rayado 
  • 2 tazas de espinacas frescas
  • 12 champiñones frescos cortados en rodajas
  • 3 tomates
  • 1/2 cebolla cortada en cuadritos
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 paquete de aceitunas verdes sin hueso
  • Albahaca fresca al gusto 
  • Orégano fresco al gusto
  • Ajo molido al gusto
  • Sal al gusto

Elaboración:

Para la salsa: Sofríe en aceite de oliva la cebolla, ajo, champiñones, albahaca y orégano. Licúa dos tomates con la lata de salsa para pasta o pizza y agrégalo a los ingredientes anteriores. Ya que la mezcla comience a hervir añade las espinacas y una pizca de sal. Apaga el fuego.
Corta el tercer tomate en rodajas finas y reservar. 

Para armar tu lasagna, puedes agregar una capa fina de mantequilla en la base del refractario o si lo prefieres tan sólo agrega un poco de aceite de oliva y una cucharada de tu salsa.

Continúa a colocar las capas de lasagna de la siguiente manera: Pasta de lasagna, queso mozzarella rayado, rodajas de tomate fresco, aceitunas verdes y la salsa que preparaste. Agrega de manera uniforme los ingredientes y hornea por 20 minutos a 175 grados centígrados de temperatura. ¡Listo! 

Bon appétit! 


Fotografía: Alex Espinosa


"Porque los 365 días de blog no son tan sólo de música & café al atardecer, también son vegetarianos."



domingo, 27 de abril de 2014

117 días de música & un ensamble de ukeleles al atardecer

La música es ése ser universal que toma vida cada vez que le escuchamos, cada día nos muestra que estamos perdidos sin ella. 
Crear un sueño se dice fácil, mantenerlo latiendo es y será una de las más grandes hazañas del ser humano. 
Estamos siempre pensando si nos detenemos o continuamos, si vale la pena o mejor ya nos olvidamos, si estamos exhaustos o llenos de energía. La verdad es que es casi imposible descifrarnos del todo, y creo que jamás llegaremos a entendernos por completo; lo que sí es que nos podemos acercar un poco más el uno con el otro a través del arte, unimos al mundo con lo más honesto y extraordinario. Viene de fuera, viene de dentro, viene de todo lo que llamamos centro. Es ahí donde percibimos que somos iguales, que somos espejo y el reflejo. Miremos más allá del intelecto, entonces sabremos que la música nos hace crecer de nuevo.

Creo que los sueños compartidos son siempre bien recibidos, y éste no ha sido la excepción. El sueño de iniciar un ensamble de ukeleles formado por mis grandes alumnos amigos hacen que la vida sea gratificante. Si la música está de nuestro lado, los sueños también nos acompañarán. 

Les presento el primer ensamble de ukeleles de la ciudad y aquí el enlace para ver/escuchar: "Nantes" de Beirut .



Fotografía: Alex Espinosa



sábado, 26 de abril de 2014

Si nos mantenemos respirando

Últimamente la noche me platica un poco más que el día. Todo se siente más frágil y menos denso. Dejo que las palabras invadan los rincones y que las notas sean ruidos que hablan entre pausas de canciones. Para crear nuevas ilusiones tan sólo hace falta un poco de ritmo, un par de horas y un sinfín de emociones. 

De poco en poco las energías se consumen pero a la vez se renuevan con el tiempo. El descanso lo dice todo, pero nada sobra en ésta vida, siempre faltarán días para transitar. 

Se viene la semana con su último estirón, aprendamos a navegar con la seguridad de nuestro lado. Por lo pronto, puedo estar segura que el presente ya no nos preocupa si nos mantenemos respirando, lo demás vendrá con entusiasmo. 


Fotografía: Alex Espinosa

viernes, 25 de abril de 2014

Las sensaciones más importantes siempre vienen acompañadas

Pensar una idea equivocada demasiadas veces hará que al final creamos que es verdadera. Sutil incongruencia. 
Las sensaciones más importantes siempre vienen acompañadas; somos el conjunto perfecto de nuestros sentidos. 
¿Cuántos paisajes hemos visto cambiar con el tiempo y sin embargo, volvemos a visitarlos con la misma intención de mirarlos regresar a su estado natural? 
¿Cuántos momentos nos han llevado a pensar que los espacios restaurados son mejores por el hecho de que tenían una final y ahora una historia que contar? Todos enfrentamos nuestros miedos de manera distinta pero todos coincidimos en quererlos transformar en oportunidades para crecer. Mejoramos siempre el ambiente al vencerlos, nos sentimos como ése campo que comienza a florecer. 

Fotografía: Alex Espinosa



jueves, 24 de abril de 2014

Llega la noche y con ella revivimos

Sólo cuatro minutos más y el café estará listo. 
Mientras tanto, la quietud lo dice todo. 

Ya cae la tarde y con ella el despertar del momento inspirado. Es así como de pronto el silencio se torna en música para atentamente escuchar. Pienso en esos instantes de sensaciones inusuales que siempre nos dan la bienvenida, como si fuera el inicio de algo, el inicio para empezar a crear.

Se sirve el café, se acompaña con leche y canela. 
Es así como la quietud lo va escuchando todo. 

Llega la noche y con ella revivimos. Somos una mezcla de formas distintas, de personajes increíbles que hasta parecemos un poco irreales. Todo en sí es como un milagro. 
Las sensaciones inusuales toman su rumbo para enseñarnos de qué estamos hechos; una combinación de ritmos alterados y sonidos entrelazados, somos la nota exacta y la interminable pausa; somos los cuatro minutos y lo que dure el café. 



Fotografía: Alex Espinosa

miércoles, 23 de abril de 2014

Sombras

Es en éste preciso momento cuando por fin todo comienza de poco en poco de nuevo a iluminarse. 

Siempre seguirán existiendo sombras, pero incluso éstas siguen siendo necesarias y muy importantes para reflejar mejor la luz. 
Algo sutilmente irónico, pero sumamente natural y necesario. 

Se dan pasos lentos cada vez que atravesamos por algo nuevo y diferente, no sé si por costumbre o precaución, pero bien sabemos que la inseguridad no debería ser ninguna guía en lo absoluto. Hoy lo entiendo. La verdad es que nadie nace sabiendo procesar la creatividad como ahora la conocemos y al hablar de ello jamás se ha mencionado que es algo que debió ser sencillo. 
Todos sabemos que, aunque nadie busque lo complicado al final terminamos preguntándonos cómo es que llegamos a ése pensamiento tan rebuscado. Algo sutilmente irónico, pero sumamente natural y necesario.

Es en éste preciso momento cuando por fin todo comienza de poco en poco de nuevo a iluminarse. 

Mientras todo sigue girando en éste vaivén, disfrutemos del evento más grande, aquél que llamamos la vida. 



Fotografía: Alex Espinosa























martes, 22 de abril de 2014

Infalible

Una sola flor en todo su esplendor nos indica que aún existe en la esperanza, vida. Cuántas veces pensamos en que ya es demasiado tarde, que no hay nada más por hacer, es bueno saber que la mayoría de las veces, nos equivocamos. No siempre lo tenemos que entender todo, pero todo al final siempre se termina de entender mejor. El proceso al igual que el resultado deberían disfrutarse de la misma manera. Somos nuestro propio aprendizaje. 
Las palabras faltan y sobran cuando hay tanto que sentir, es mejor admirar lo que se vive, disfrutar mientras se pueda evitar lo infalible. Tan sólo somos un instante, aprendamos a escuchar nuestra voz interior, lo único eterno en éste mundo efímero cada vez más distante. 
Una sola flor en todo su esplendor nos indica que mientras ella exista, hay esperanza y vida. ¡Por fin llegaste, primavera!




















Fotografía: Alex Espinosa

lunes, 21 de abril de 2014

Lunes sin carne: Los demás días, también. Receta #3

Lunes sin carne (Meatless Monday) es una campaña internacional que anima a la gente a no comer carne los lunes para mejorar su salud y la salud del planeta. En el 2009, nuestro honorable Sir Paul McCartney junto a sus hijas se unió al proyecto con una nueva campaña de alimentos llamada Meat Free Mondays para ayudar a frenar el cambio climático. 
El café por la tarde también se une a ésta propuesta y pongo en marcha la receta vegetariana semanal que cada lunes escribiremos aquí en el blog. 

A continuación nuestra tercera receta ideal para una cena ligera:

"Meat Free Mondays Pizza" ¡Lista en 15 minutos! 

Ingredientes: (Para 2 porciones)

• 2 Tortillas grandes de harina elaborada con grasa vegetal
• Salsa de tomate para pizza o pasta de tu preferencia
• Queso Mozzarella rayado
• 1/2 Hongo Portobello cortado en trozos medianos
• 1/2 Tomate en rodajas
• 6 Aceitunas verdes sin hueso 
• 1 Taza de espinacas
• Albahaca fresca al gusto
• Orégano fresco al gusto
• Ajo molido al gusto

Elaboración:

Calentar las tortillas de harina de trigo sobre un comal hasta que queden bien tostadas por ambos lados. Unta la superficie de la tortilla con una base de salsa de tomate y esparce encima el queso mozzarella rayado. Agrega de manera uniforme todos los demás ingredientes y hornea a 300 °C de temperatura por tan sólo 15 minutos. ¡Listo! 
Si gustas, puedes agregar queso parmesano y/o chile seco molido. 

Bon appétit! 

"Porque los 365 días de blog no son tan sólo de música & café al atardecer, también son vegetarianos."


Fotografía: Alex Espinosa



domingo, 20 de abril de 2014

La bóveda infinita

Una sola taza de café aporta tanto, sobre todo cientos y cientos de palabras. Nada extraño. 
La buena compañía hace de la tarde los sabores aún mejor y es ahí cuando vemos imposible reemplazar aquellos vínculos que nos hacen estar bien. 
No cabe duda que la mezcla de ésas sensaciones en conjunto crean conexiones tan fuertes que pueden durar incluso toda la vida si así lo deseamos. 
¡Cuántos momentos recordamos en un segundo! Imposible de olvidar aquellos detalles, aromas y sensaciones que al instante nos transportan al espacio y tiempo preciso donde podemos revivirlos. Cada día que pasa guardamos algo más, y me encanta pensar en la idea de que somos una bóveda infinita de relatos sin contar, entonces recuerdo las vivencias que quisiera atesorar más.


Fotografía: Alex Espinosa






sábado, 19 de abril de 2014

Forma a la estructura

Toda estructura tiene un inicio. De nosotros depende qué tan sólido queramos que sea nuestro sueño. 
La cuestión en la construcción de buenos hábitos está en no dar por hecho nada; ni siquiera los cimientos, porque es posible seguirnos engañando incluso toda la vida si así lo queremos, el sitio más cómodo siempre es el más cercano y habitual, cambiarnos de lugar implica movimiento. Es natural. 

Darle forma a la estructura es un reto bastante extraño, al principio pareciera desalentador por no saber ni cómo empezar siquiera el primer paso, lo encantador de todo es que de eso se trata, de siempre dar primeros pasos. Sentir que vivimos el presente, sentir que caminamos continuamente.
Nadie nace sabiendo el cómo, ni nadie porta instructivos claros, pero sé que dentro de ése fuerte sueño existe la manera de hacerlo realidad. Todo en sí tiene su solución, todo en sí tiene su razón. Tal vez no existan mapas trazados, pero yo creo en los mapas sincronizados.


Fotografía: Alex Espinosa

viernes, 18 de abril de 2014

Cuestión de.

Un momento de confusión puede cambiarlo todo pero mejorar los ánimos siempre está al alcance de nuestras manos. 

Cuestión de ser.

Los días sí que corren rápido pero aún se alcanzan a percibir los nuevos aromas de la llegada tardía de las frescas ideas, esas que nos traen tranquilidad para acompañar nuestras horas de descanso. 

Cuestión de estar.

En éste momento la creatividad se acerca cautelosamente, intenta decirnos algo más, algo diferente pero aún honesto. 
Ya no existe el miedo, sólo un viento nuevo. 
¿Cómo llegamos hasta aquí?

Cuestión de hacer.

Nada se pierde por sí solo, nada se desvanece porque sí. Pero aquí seguimos entendiendo de los misterios que nos trae una tarde, una noche, un extenso silencio y nuestro respirar.

Es cuestión de. 



Fotografía: Alex Espinosa






jueves, 17 de abril de 2014

Sonríe

La sensación de percibir que estamos vivos es como aquél sueño lúcido donde al despertar te das cuenta que la locura se encontraba en la realidad. La ironía también existe en la vigilia. 

¿Cómo entender el ritmo disparatado y constante del corazón? ¿cómo es que vivimos tan despreocupados por su exacto palpitar? Confiamos y creemos en la idea de que jamás se detendrá. Si tan sólo una pequeña reflexión nos llevara a iluminar las buenas ideas, quitaría de nuestra extensa lista de pendientes las dudas oscuras e incongruentes que llenas de envidia nos impiden caminar. 
Es casi imposible precisar los cambios constantes del mundo, pero sí sé que podemos conocer bien aquellos de nuestro interior. Nada fácil, es cierto; pero la constancia hace mejor todo y eso es una gran diferencia. 
Ya contamos con lo necesario y aún más. Sonreír por ejemplo, siempre es y será el primer y mejor paso. 



De la frase "Sonríe, es gratis". Mural por Acción Poética Ensenada

Fotografía: Alex Espinosa

miércoles, 16 de abril de 2014

A la orilla


Fotografía: Alex Espinosa


De esos días en los que compartir quién eres es el mejor de los regalos. Para muchos, pretender sigue siendo una opción fácil y viable para lograr la aceptación, aunque siempre al final es peor al darse cuenta que nunca es como se había pensado en un principio. El riesgo no radica en tan sólo no ser descubierto sino entender que nos estamos escondiendo de nosotros mismos. 

Si continuamos evadiendo el amor propio para obtener el amor de los demás, estaremos creyendo navegar cuando en realidad estamos amarrados con un nudo a la orilla. 
Es imposible continuar cuando tratamos de evitar romper lo que nos ata. El miedo ha existido desde siempre, pero cuando logramos conocernos a nosotros mismos y somos honestos nuestra fuerza crece y la inseguridad desaparece.
Ya sea que un barco se encuentre en un muelle o en medio del océano, dentro de él hay un mecanismo listo y perfecto que le permitirá avanzar, ese motor que le llevará a cumplir el propósito por el cual fue creado. 

No importa qué tanto tiempo nos lleve salir a mar abierto, cuando llegue el momento sabemos que nuestro motor es el amor que llevamos dentro, el cual nunca desaparecerá. 


martes, 15 de abril de 2014

El sueño indicado

Continuar, continuar, continuar a pasos lentos y seguros pero siempre continuar. Todo gira, todo va y vuelve; todo corre y ocurre en algún momento. Detenerse a contemplar es aún mejor, atrapar al viento con un suspiro, regresar a tiempo antes de que la noche no nos permita continuar.

¿Qué sucedería si todo volviera a empezar? Nada es perfecto, de seguro fallaría algo más. No es el caso entristecerse por viejas desgracias, ni intentar reparar las antiguas fallas. Estamos de paso, estamos de frente al camino del presente latente. El futuro es nuestro puente. Disfrutemos de ése nuevo impulso.

Si no hay fuerzas, generemos nuevas, busquemos ésas buenas razones que sacuden desilusiones. La esperanza llega, siempre llega. Continuemos viajando y no perdamos de vista el sueño indicado. 





Fotografía: Alex Espinosa

lunes, 14 de abril de 2014

Lunes sin carne: Los demás días, también. Receta #2

Lunes sin carne (Meatless Monday) es una campaña internacional que anima a la gente a no comer carne los lunes para mejorar su salud y la salud del planeta. En el 2009, nuestro honorable Sir Paul McCartney junto a sus hijas se unió al proyecto con una nueva campaña de alimentos llamada Meat Free Mondays para ayudar a frenar el cambio climático. 

El café por la tarde también se une a ésta propuesta y pongo en marcha la receta vegetariana semanal que cada lunes escribiremos aquí en el blog. 

A continuación nuestra segunda receta:

Setas empanizadas sobre arroz blanco y espárragos salteados con ajo, acompañado de ensalada con verduras de la región.

Ingredientes: (Rinde para dos porciones)

• 6 Setas
• Empanizador
• Aceite comestible para cocinar
• 2 tazas de arroz
• 1 cucharadita de ajo picado 
 6 espárragos grandes
• 1/2 cebolla blanca

• 2 porciones de espinacas 
• 2 porciones de lechugas mixtas 
• 4 zanahorias medianas
• 2 tomates 
• 1 calabacín 
• 1 chile morrón 
• Cacahuates sin sal al gusto
• Semillas de girasol sin sal al gusto
• Tocino vegetariano al gusto
• Orégano al gusto
• Aceite de oliva 
• Vinagre de manzana 

Elaboración:

En un sartén caliente con aceite de tu preferencia cocina por ambos lados las setas previamente empanizadas. Cuando estén listas, déjalas sobre un plato con una servilleta de cocina. 

Sofríe el arroz con un poco de ajo y aceite, añade 1 taza de agua y cuece a fuego lento. Mientras el arroz está listo, puedes preparar los espárragos en un sartén pequeño con sólo un poco de aceite, ajo picado y cebolla; sofríelos alrededor de 5 minutos a fuego medio.

Para la ensalada, desinfecta y enjuaga las verduras, espinacas y lechugas mixtas. Colócalas en un plato y añade las semillas de girasol, cacahuates y tocino vegetariano. Espolvorea un poco de orégano seco y puedes aderezar con aceite de oliva y/o vinagre de manzana. Sirve el arroz y coloca las setas encima. 

Decora el plato de la manera que prefieras. Recuerda que de la vista nace el amor, y la recompensa es el sabor. 

Bon appétit! 


Fotografía: Alex Espinosa


Porque los 365 días de blog no son tan sólo de música & café al atardecer, también son vegetarianos.

domingo, 13 de abril de 2014

Microclima

Es mejor cambiar de dirección mil veces que continuar por el camino errado. Detenerse por momentos para respirar implica ser conscientes de nuestro propio ritmo, es válido descansar y a veces hasta eso olvidamos. Y es que el buen oxígeno aligera nuestras tensiones y despeja la mente de aquellos pensamientos que cada segundo revolotean sin sentido de arriba a abajo. 

Merecemos que el aire acalle nuestro cansado pensar, sólo así podremos disfrutar del instante. Las palabras siempre sobran, las sonrisas jamás. Intercambiemos el frío y brumoso panorama por un cálido microclima interno. 
Todo se vive mejor bajo la luz natural. 
La tarde se vistió hoy con sus mejores horas de sol para disfrutar del café en el campo con la primavera y su encanto.


Fotografía: Alex Espinosa

sábado, 12 de abril de 2014

Un año + 6 meses + 100 días.



Fotografía por: Alex Espinosa

Ayer que celebré los primeros 100 días de blog, el acontecimiento fue aún mayor al haber sido 11 de abril. 
Siempre me han encantado las bonitas coincidencias, sobre todo aquellas que tienen que ver con números y fechas. Ésta vez no fue la excepción, viví una de las tardes más memorables. 

Hace exactamente un año La Casa de Brebajes tuvo la visita de un par de 'casi extraños' que después de siete años se volvieron a encontrar en ése lugar para no despedirse más. 
(Aquí: La historia. Una entrada que publiqué al cumplir 100 días de haber dicho "Sí, acepto".)
El día de ayer Alejandro y yo volvimos al mismo lugar y a la misma hora para revivir ése momento, ése parpadeo llamado ahora año; la vida pasa muy rápido cuando el amor mueve el corazón. Compartimos la tarde del 11 de abril en ésa pequeña y mágica esquina, compartimos el café junto a la ventana, sonreíamos mientras recordábamos detalles y en momentos quedábamos en silencio suspirando entre lo que el espacio nos contaba y las imágenes que formábamos en la memoria acerca de aquél instante. 
Todo fue perfecto. Quién lo hubiera imaginado, ayer entrando juntos al lugar donde nos reencontramos para celebrar no solamente ése año sino también 6 meses de casados y 100 días de blog. Me siento agradecida y enamorada. 











viernes, 11 de abril de 2014

¡100 días de "el café por la tarde"!

Los mejores momentos de la vida siempre se comparten con aquellos que más amas. Y ésta vez no fue la excepción. Hoy celebro junto a ustedes queridos amigos lectores 100 días de haber iniciado ésta travesía del diario escribir. ¡100 días de blog, música y café al atardecer, 100 días de éste maravilloso 2014! 

Plasmar pensamientos e ideas de forma ordenada y sistemática podría llegar a ser una de las más grandes hazañas del humano, generamos tantos cambios de pensar en un segundo, tantos sentimientos disparatados que parecerían imposibles de vaciar en una hoja de papel virtual. Definitivamente que la escritura fue, es y seguirá siendo un milagroso invento para conocernos mejor. 

La vida es un regalo que ocurre en un parpadeo, dejar huella en nuestra cotidianidad hace que nuestra historia tenga un mayor valor y sentido, la belleza de la simplicidad nos aporta riqueza, nos genera esperanza; recordarlo a diario nos hace disfrutar al máximo el instante. Todo pasa, así que es mejor crear maravillosos recuerdos de lo que hoy simplemente somos. 

¡Que siga el viaje! ¡Apenas vamos calentando motores y aún quedan 265 días más para hacer de éste blog algo inolvidable! 


Fotografía: Alex Espinosa











jueves, 10 de abril de 2014

¡A fluir!

La calma nos enriquece la vida. Todo es posible a través del claro y lento respirar. Las ideas aparecen sutilmente, la memoria se intensifica, las emociones se saborean al doble. Nuestro organismo funciona mucho mejor así. Más obvio, imposible. 
La quietud nos mueve, la calma nos anima; no es irónico. Es real.
Al beber agua todo en nuestro interior se neutraliza, se moviliza, se intensifica. Somos más capaces y menos irritables.
Purificar el cuerpo no es tan complicado, lo complicado es responsabilizarse para hacerlo sin fallar ningún día. Es real.

Calma, calma, que la quietud nos invada con su movimiento, que nos ayude a reintentar el momento. Qué importa cuánto tiempo nos lleve. Lo esencial no sólo es aquello invisible sino también insípida, inodora e incolora. 
La claridad del agua nos purifica desde el alma hasta los ojos. 
Y eso, al final trae esperanza. ¡A fluir! 



Fotografía: Alex Espinosa

miércoles, 9 de abril de 2014

Repetirse

Fotografía: Alex Espinosa

Brillar aún siendo repetitivos. Ésa es la cuestión. Siendo de forma similar y de colores parecidos, la función y el propósito no siempre coinciden. No cabe duda que podríamos tener el mismo aspecto y sin embargo no generar la misma intensidad de luz. El espacio muchas veces nos parece un poco reducido para tal destello, pero quién no agradecería un camino mejor iluminado. Muchos. 

Entrar a una tienda de artículos de segunda mano nos pone a pensar seriamente en todos los artefactos que son desechados por el simple hecho de que ya no son considerados útiles para el diario vivir. Algo viejo o en desuso, algo fuera de moda o de mal gusto hace que sean botados de la vista. Eso es un pensamiento muy cotidiano en éstos días, "lo que no sirve a la basura" se llega a oír de manera común, y sé que hay mucha razón en ello; pero reutilizarlos es darle una segunda vida a lo que se creía ser ya un desecho. 
Nuestros pensamientos a veces sólo necesitan cambio de foco, no necesariamente desecharlos por completo. Siendo seres que tenemos la capacidad de renovar nuestro intelecto, nuestro entendimiento, nuestra perspectiva y propósito somos capaces de darle una nueva oportunidad a lo que alguna vez creímos era una idea totalmente absurda, obsoleta y disparatada. A veces sólo se necesita que el tiempo haga su labor, y que lo que estaba fuera de época se convierta en lo más valioso, eso a mi manera de ver se llama visión. Curiosamente, lo que antes era un disco de vinilo viejo y empolvado hoy en día se cotiza bastante alto por considerarse "vintage". Tal vez un par de ideas guardadas hoy tengan más sentido que antes. Todo se transforma, no hay pérdida alguna. 
Así que repetir patrones que nos hagan brillar seguirá siendo siempre el mejor consejo. 




martes, 8 de abril de 2014

Barreras


 Fotografía: Alex Espinosa

Romper barreras no es algo tan sencillo, pero es liberador. ¿Por qué no quitar de nosotros lo que nos impide avanzar? ¿Por qué no dar ése paso que nos separa de ser tan sólo un espectador y nos lleva a convertirnos en un agente activo de nuestra vida? 
Lo mismo es participar de forma consciente y responsable con nuestra salud. Somos seres completos que requerimos de cuidados completos, no solo por partes. 
Echemos un vistazo y tengamos conciencia de dónde estamos y cómo estamos. Se sabe que somos lo que comemos y que somos también lo que sabemos, pensamos y sentimos. ¿Por qué no transformar nuestra forma de vida hacia ésa que queremos, ésa que todos merecemos? 

Los mejores momentos se viven cuando se está motivado, pero la motivación nunca aparece por sí sola, hay que crearla diariamente. El alimento no sólo va al cuerpo, también va al alma, y el buen alimento para el alma siempre beneficia al cuerpo. Estamos perfectamente conectados.
Existen muchas puertas falsas que nos prometen una vida más placentera al consumir tal o cual producto que sólo contienen ingredientes dañinos; si nos cambiaran la vida en un segundo ya no tendríamos razón para seguirlos consumiendo, la verdad es que sólo causan adicción por más.

El alimento es algo de todos los días, y todos los días tenemos que decidir cómo será. Ser saludable un día no nos cambiará la vida, es por eso que hay que buscar ser saludable a diario.
¡Qué bueno que sea algo que podamos elegir y no que sea algo impuesto por la costumbre o la publicidad! ¿Verdad?  

Romper los malos hábitos no es algo tan sencillo, pero seguirá siendo tan liberador.